Java泛型是Java語言中的一項很重要的特性，它可以讓程序員在編寫代碼時更加靈活地處理各種數據類型。泛型的本質就是參數化類型，尤其適合于集合等數據結構的處理。使用泛型可以避免很多類型轉換的問題。

Java中的繼承是一種使一個類得到另一個類的屬性和方法的機制。繼承允許程序員創建一個新的類，并從一個或多個現有的類中繼承屬性和方法。這使得代碼更加簡單，易于維護和擴展。繼承的優點在于重用代碼，提高代碼的可重用性。

public class GenericClass{
private T t;
public void setValue(T t) {
this.t = t;
}
public T getValue() {
return t;
}
}
public class SubClass extends GenericClass{ //繼承泛型類
public void printValue() {
String value = getValue();
System.out.println(value);
}
}

以上是一個簡單的Java泛型和繼承的例子。GenericClass是一個泛型類，它可以存儲任意類型的數據。SubClass繼承了GenericClass，并使用了泛型參數指定數據類型為String。因此，SubClass中的printValue()方法可以直接使用父類中的getValue()方法，并且不需要進行類型轉換。