在Java中，我們可以使用各種方法來計算一個數的各個位置的和。以下是一個簡單的示例程序，使用for循環計算了一個整數num的各個位置的和：

int num = 1234; // 要求的數
int sum = 0; // 各位置和
// 循環計算各位置和
for (int i = num; i >0; i /= 10) {
sum += i % 10;
}
System.out.println("數 " + num + " 的各位置和為 " + sum);

首先，我們定義了要求各位置和的整數num和初始為0的各位置和變量sum。接下來，我們使用for循環來遍歷num的每一位數字。循環條件為i的值大于0，每次循環將i除以10，得到下一位數字的值。通過i模10，我們可以得到當前位數字的值，并將其添加到sum變量中。

最后，我們使用System.out.println輸出結果。對于上面的示例程序，它將輸出：

數 1234 的各位置和為 10

值得注意的是，如果要求的數num為負數，我們需要先將其轉換為正數進行計算。此外，我們還可以使用遞歸方法來計算各位置和。無論哪種方法，關鍵是找到每一位數字的值并將其加到總和中。