在Java中，堆和棧都是用來存儲數據和對象的內存區域。但是，它們有著不同的特點和作用。

棧是一種后進先出（Last In First Out，LIFO）的數據結構。棧中存放的是變量或對象的引用，而不是實際數據。每個線程都有自己的棧，棧的大小可以通過JVM啟動參數來設置。

public static void main(String[] args) {
int i = 1;
String str = "hello";
}

在上面的代碼中，變量i和str都被保存在棧中，它們的生命周期與方法的調用周期相同，當方法調用結束時，棧中保存的變量也就隨著方法的返回而釋放。

而堆是用于存放對象實例的內存區域。Java程序中的每個對象都在堆中分配內存。堆的大小可以動態調整，也可以在JVM啟動參數中設置。

public static void main(String[] args) {
StringBuilder sb = new StringBuilder();
sb.append("Java");
sb.append(" is");
sb.append(" cool");
}

在上面的代碼中，StringBuilder對象的實例被分配到堆內存中，并且隨著對象在程序中的使用而增長或收縮。當這個對象不再被引用時，Java的垃圾回收機制會在其需要時將其回收。

總之，Java的棧和堆都是存儲數據的內存區域，但了解它們的特點和用途，能夠幫助我們更好地理解Java虛擬機的內存管理機制。