Java 中的棧和堆是兩個重要的內存管理區域。在編寫 Java 程序時，需要對它們的概念有一定的了解。

棧是位于 RAM（隨機存儲器）區域的一種線性結構，是一塊特定的內存空間，用于存儲方法和局部變量。它包含一組堆棧幀，每個堆棧幀對應著某個方法。

堆是位于 RAM（隨機存儲器）區域的一種結構，用于存儲動態分配的對象，即 new() 方法創建的對象。堆存儲在一塊特定的內存空間內，而且有一定的管理機制，因此它的調用需要一定的時間。

public class StackAndHeap {
public static void main(String[] args) {
int num1 = 1; // num1 分配到棧區
String str = "Hello World"; // str 分配到棧區，但字符串內容分配到堆區
Object obj = new Object(); // obj 分配到棧區，但 Object 對象分配到堆區
Integer num2 = new Integer(2); // num2 分配到棧區，但 Integer 對象分配到堆區
}
}

從代碼中可以看出，基本數據類型和字符串常量都被存儲到了棧區，而引用數據類型的實例化對象都被存儲到了堆區。

另外，Java 中的棧大小是有限的，一旦棧滿了，就會拋出 StackOverflowError 異常。而堆是 Java 虛擬機所管理的內存區域，它的大小是可以動態調整的。

在實際編程中，了解棧和堆的區別，能夠幫助我們更好地控制內存的使用，提高程序的效率。