在Java編程中，棧和堆是兩個重要的存儲區域。

棧是程序中用來存儲局部變量、方法參數和程序執行的上下文信息的區域。棧是后進先出（LIFO）的數據結構，它的大小在編譯時就已經確定。當一個方法被調用時，一個新的棧幀（Stack Frame）就被創建，用于存儲該方法的局部變量和方法參數。當方法執行完畢后，棧幀就被銷毀。

public void method() {
int i = 0; // i是局部變量，存儲在棧中
String str = "Hello"; // str是局部變量，存儲在棧中
System.out.println(str);
}

堆是程序中用來存儲對象和數組等動態分配內存的區域。堆的大小是動態分配的，也就是說在運行時可以動態增長或縮小。當程序需要在堆中創建一個新的對象或數組時，它先要從堆中分配一塊足夠大的空間，然后將對象或數組的引用存儲在棧中。

public void createObject() {
Object obj = new Object(); // 在堆中分配一個新的對象
}

需要注意的是，Java中的基本類型數據（如int、double等）是存儲在棧中的，而非基本類型數據（如String、數組、對象等）的引用是存儲在棧中，而它們所指向的對象則存儲在堆中。

在使用Java時，我們需要注意棧和堆的使用情況，避免出現棧溢出或堆溢出的情況。