在生活中怎么克服攀比心理？

才無忌大夫來回答這個(gè)問題：

在生活中怎么克服攀比心理？

依據(jù)心理學(xué)家費(fèi)斯廷格的"社會(huì)比較理論"，生而為人與別人比較是一種需要，好像在漫漫大海中找一個(gè)參照物，不與人比較是不可能的。

與人比較并不全是壞處，也有許多好處，得辯證地看。

因此，與之適當(dāng)比較不是問題。當(dāng)然，你問的是攀比，也就是向上比。但攀比總帶著貶意。

費(fèi)斯廷格認(rèn)為：比較有向上比，水平比，向下比。

該怎樣與別人比較呢？

這得看你的氣質(zhì)。

公元2世紀(jì)，蓋倫把人分為四種氣質(zhì)：多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)。

個(gè)人認(rèn)為像多血質(zhì)、粘液質(zhì)型的人，與人比較都很樂觀無需擔(dān)憂。

膽汁質(zhì)型人，像黑旋風(fēng)李逵動(dòng)不動(dòng)使板斧，吼著"招安招安，招什么鳥安"的人，盡量和比你差些人比。當(dāng)然，也不能差得太多，你是4段就和3段比，心里肯定有點(diǎn)竊喜與心安。

抑郁質(zhì)的人，像林黛玉吟著"一年三百六十日，風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼"的人，盡量和比你差得多的人比。這樣也許能快樂點(diǎn)。

膽汁質(zhì)與抑郁質(zhì)的人盡量不與人攀比。

如何克服與人攀比的心理呢？

一，要摸摸自己的桶有多少米，銀行卡上有多少錢？如果比不上，硬比只會(huì)暗里痛著。二，要看別人付出多少辛勞。

也許別人默默流血流汗你忽視了，當(dāng)你與人比時(shí)，可以好好想想。都說存在是合理的，別人可能真的值那個(gè)價(jià)位。這樣，你比不了他時(shí)就不會(huì)不安、痛苦、恨恨不平，也逐漸不與之攀比了。

三，不斷強(qiáng)化不與比你強(qiáng)的人比。

經(jīng)常不去比，就漸漸養(yǎng)成不攀比的習(xí)慣。即使比也比不斷進(jìn)取。那多好，滿滿的正能量。