在javascript的編程中，經(jīng)常會遇到for嵌套語句的情況。for嵌套指的是在一個循環(huán)語句中再嵌套另一個循環(huán)語句，通常用于處理二維數(shù)據(jù)、多重循環(huán)等問題。雖然for嵌套語句可以解決很多問題，但如果使用不當(dāng)，也會導(dǎo)致程序的效率下降，甚至造成死循環(huán)等問題。

我們來看一個例子：計算二維數(shù)組中每個元素的和。

var arr = [[1, 2, 3], [4, 5, 6], [7, 8, 9]];
var sum = 0;
for (var i = 0; i< arr.length; i++) {
for (var j = 0; j< arr[i].length; j++) {
sum += arr[i][j];
}
}
console.log(sum); //輸出45

在上面的例子中，我們使用了兩個嵌套的for循環(huán)，外層循環(huán)遍歷二維數(shù)組arr的每一個元素，內(nèi)層循環(huán)遍歷二維數(shù)組arr中每個子數(shù)組的元素，并累加元素的值到變量sum中。最后輸出變量sum的值，即二維數(shù)組中所有元素的和。

當(dāng)然，對于一維數(shù)組，我們也可以使用for循環(huán)來遍歷數(shù)組的每一個元素。

var arr = [1, 2, 3, 4, 5];
for (var i = 0; i< arr.length; i++) {
console.log(arr[i]);
}

上面的代碼遍歷了數(shù)組arr中的每個元素，并將其輸出到控制臺。

在for嵌套中，我們還可以使用break語句和continue語句來控制循環(huán)的流程。

var arr = [[1, 2, 3], [4, 5, 6], [7, 8, 9]];
for (var i = 0; i< arr.length; i++) {
for (var j = 0; j< arr[i].length; j++) {
if (arr[i][j] === 5) {
console.log('找到了5');
break;
}
console.log(arr[i][j]);
}
}

在上面的代碼中，如果內(nèi)層循環(huán)中發(fā)現(xiàn)元素的值為5，就會輸出找到了5并使用break語句跳出循環(huán)。如果不加break語句，循環(huán)會一直遍歷下去，直到數(shù)組遍歷完成。

與break語句不同的是，continue語句用于跳過當(dāng)前循環(huán)中的某些語句，然后執(zhí)行下一次循環(huán)。

var arr = [[1, 2, 3], [4, 5, 6], [7, 8, 9]];
for (var i = 0; i< arr.length; i++) {
for (var j = 0; j< arr[i].length; j++) {
if (arr[i][j] === 5) {
console.log('跳過了5');
continue;
}
console.log(arr[i][j]);
}
}

上面的代碼中，如果內(nèi)層循環(huán)中發(fā)現(xiàn)元素的值為5，就會輸出跳過了5并使用continue語句跳過當(dāng)前循環(huán)。這時會執(zhí)行下一個元素的循環(huán)。

需要注意的是，當(dāng)循環(huán)嵌套的層數(shù)過多時，可能會導(dǎo)致程序的效率下降。因此，我們應(yīng)該盡量避免過多的循環(huán)嵌套。

總結(jié)一下：

• for嵌套語句用于處理二維數(shù)據(jù)、多重循環(huán)等問題；
• break語句可以跳出當(dāng)前循環(huán)，continue語句可以跳過當(dāng)前循環(huán)；
• 合理使用for嵌套語句，盡量避免過多的循環(huán)嵌套。