和回避型依賴人格的人如何談戀愛(ài)？

作為一名情感咨詢師，檸檬見過(guò)很多和回避型依戀者談戀愛(ài)的人，毫不夸張地說(shuō)，與回避型依戀的人談戀愛(ài)，很容易讓人感到疲憊，體驗(yàn)太差了。

從愛(ài)情心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，回避型依戀的人往往有一個(gè)相同的行為模式，那就是：一遇到問(wèn)題或者沖突就躲起來(lái)，關(guān)閉所有溝通渠道。

比如，當(dāng)他和另一半發(fā)生沖突時(shí)，另一半很想解決問(wèn)題，很想知道他內(nèi)心的想法，但他完全不跟另一半交流，選擇先處理好自己的情緒，并且一個(gè)人躲起來(lái)默默消化。

可是他的這種做法不僅無(wú)法解決問(wèn)題，還會(huì)讓別人無(wú)法得知他的內(nèi)心到底在想什么；因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他把所有的注意力都放在自我身上，放在過(guò)去的創(chuàng)傷中了，他是無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)的，更無(wú)法對(duì)身邊的人或者事做出反應(yīng)，所以他看起來(lái)總是孤僻的、冷淡的，對(duì)人也沒(méi)有好臉色。可實(shí)際上，他的內(nèi)心可能很需要有人能夠拉他一把，希望自己能被理解、被接納、被重視。

但是，這種逃避性行為，在另一半看來(lái)，卻是一種疏遠(yuǎn)和拒絕。另一半會(huì)覺(jué)得，他根本不需要自己，也不想傾聽自己真實(shí)的想法，更不在意自己的感受，甚至還會(huì)產(chǎn)生一種所有努力都白費(fèi)了的挫敗感。

慢慢地，兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì)變得很擰巴，明明兩個(gè)人都愛(ài)著對(duì)方，可彼此的交流卻越來(lái)越少，感情想處卻處不好，想分又舍不得，最后導(dǎo)致兩個(gè)人都疲憊不已。

這就是為什么與回避型依戀的人談戀愛(ài)體驗(yàn)很差的原因，其本質(zhì)原因在于回避型依戀的人內(nèi)心是不相信愛(ài)的。

他不相信另一半會(huì)堅(jiān)定地愛(ài)自己，總是擔(dān)心如果自己太依賴另一半，當(dāng)有一天另一半?yún)挓┝恕⒁x開的時(shí)候，自己會(huì)很難承受失去的痛苦，所以他從一開始就建立起了感情壁壘，拒絕太過(guò)親密的情感交流。

因此，和回避型依戀的人談戀愛(ài)，很重要的一點(diǎn)是建立信任，讓他知道自己是被愛(ài)著的。

具體的做法是：你要先了解他回避的原因，看到他內(nèi)心的傷痛，并關(guān)愛(ài)他的過(guò)往經(jīng)歷，深度理解他的行為模式；然后在他產(chǎn)生情緒困擾的時(shí)候，去看到他背后的忐忑和不安，給予他充分的安全感和陪伴，讓他知道你是在意他的；這樣他就能逐漸打開自己的心扉，向你傾訴情緒，并對(duì)你產(chǎn)生信任感。

但如果兩個(gè)人想要建立健康的戀愛(ài)關(guān)系，只是建立信任還不足夠，兩個(gè)人還需要進(jìn)行需求上的互換。

具體做法是：鼓勵(lì)或是引導(dǎo)他說(shuō)出自己的感受和需求，并滿足他的需求，給足他安全感和愛(ài)；同時(shí)表達(dá)出你的情感需求，以及他回避你時(shí)你內(nèi)心的感受，并引導(dǎo)他為你付出；當(dāng)你們的情感需求能夠相互滿足的時(shí)候，這段感情里就能有愛(ài)的流動(dòng)，你們的關(guān)系也就能維持下去。

其實(shí)，對(duì)于回避型依戀的人來(lái)說(shuō)，愛(ài)是想要觸碰又收回的手，是未經(jīng)觸碰卻在顫抖的心，是理性對(duì)感性的壓制，是被愛(ài)對(duì)恐懼的妥協(xié)。

因此，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你能理解他的感受，愿意包容他、支持他、遷就他的時(shí)候，他也會(huì)非常愿意為了你而去改變，這段感情就是“雙向奔赴”。

愿你珍惜身邊所愛(ài)之人，學(xué)會(huì)愛(ài)，付出愛(ài)，收獲愛(ài)。