在Java編程中，左移位運算和右移位運算是一種非常常見的操作。這兩種操作用于改變整數的二進制表示中的比特位，進行位運算，得到新的結果。左移位運算將二進制數向左移動一定數量的比特位，右移位運算則是將二進制數向右移動一定數量的比特位。

左移運算是在二進制數的右邊加上一定數量的0，相當于將該數乘以2的指定次冪。例如，將二進制數101101左移兩次，則得到10110100，這相當于將十進制數45左移兩位，即乘以4。Java中使用左移運算符<<來完成這一運算。

int a = 45; //二進制表示為101101
int b = a << 2; //左移2位，得到10110100，即180

右移運算是在二進制數的左邊加上一定數量的0或1，相當于將該數除以2的指定次冪并向下取整。如果二進制數的最高位是1，則插入1，否則插入0。例如，將二進制數101101右移兩次，則得到1011，這相當于將十進制數45右移兩位，即除以4并向下取整。Java中使用右移運算符>>來完成這一運算。

int a = 45; //二進制表示為101101
int b = a >> 2; //右移2位，得到10，即10進制的11

另外，在右移運算中，還有一種帶符號右移運算符>>>。該運算符在二進制數的左邊總是插入0，不管原二進制數的最高位是什么。這個運算符的結果可能與直接的右移運算符>>不同。

int a = -45; //二進制表示為11111111111111111111111111010011
int b = a >>> 2; //帶符號右移2位，得到00111111111111111111111111110100，即1073741788
int c = a >> 2; //右移2位，得到11111111111111111111111111110100，即-12

總之，位運算是Java語言中非常有用的操作，在一些特殊情況下，可以極大地提高程序的效率。