AJAX (Asynchronous JavaScript and XML) 是一種現代化的開發技術，它可以使我們創建更靈活、更快速、更交互的Web應用程序。在AJAX中，我們可以選擇使用同步或異步請求，具體取決于我們的需求和任務。雖然同步和異步調用都有各自的優點和缺點，但根據情況選擇適當的方式可以提供更好的用戶體驗和更高的性能。

同步請求意味著瀏覽器會等待服務器返回響應，然后再繼續執行后面的代碼。這種方式適合于那些依賴于前一個請求結果的任務，或者需要按一定順序執行的操作。例如，當用戶在登錄頁面提交表單時，我們通常會使用同步方式發送請求，以確保用戶獲得正確的響應之前不能執行其他操作。下面是一個使用jQuery發送同步請求的示例：

$.ajax({
url: "example.com/login",
type: "POST",
data: {username: "john", password: "password"},
async: false, // 同步請求
success: function(response) {
console.log(response);
}
});

異步請求則是在發送請求后，瀏覽器并不會等待服務器返回響應就繼續執行后面的代碼，而是在后臺進行其他操作。這種方式適合于需要在后臺進行一些任務處理和等待響應的操作。例如，當我們想在網頁上顯示動態數據時，我們通常會使用異步請求來獲取最新的數據，并在返回后更新頁面。下面是一個使用原生JavaScript發送異步請求的示例：

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", "example.com/api/data", true); // 異步請求
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === XMLHttpRequest.DONE && xhr.status === 200) {
console.log(xhr.responseText);
}
}
xhr.send();

需要注意的是，異步請求的響應不一定會按照發送順序返回，所以在處理異步請求時需要特別小心。此外，需要確保異步請求不會阻塞頁面加載，以免給用戶一種網頁加載緩慢或失去響應的感覺。

總結來說，同步和異步請求都有各自的用途。當需要按照特定順序執行操作或依賴于前一個請求結果時，使用同步請求可以確保正確的執行順序。而當需要進行后臺處理或在請求返回時進行其他操作時，使用異步請求可以提供更好的用戶體驗。在實際開發中，我們應根據需求和任務的具體情況選擇適當的方式。