cal代表什么？

cal是卡路里（calorie） 的縮寫，不管是健身還是減肥貴在堅持的。通過適量運動的方式消耗身體多余的能量，kcal 才是大卡，也就是千卡。DIS是距離的意思，就是你【跑3公里】的計數。

一般來說，跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（分鐘）×指數K

一小時8公里 K＝0.1355

一小時12公里 K＝0.1797

一小時15公里 K＝0.1875