Docker 是一款流行的容器化平臺，它可以將應用程序及其相關依賴項打包在虛擬化的容器中，在不同的計算機環境中進行部署和運行，從而實現了軟件開發、測試、部署和運維的自動化、標準化和簡化。

那么 Docker 具體有哪些實際用處呢？

1. 提供一致的開發和測試環境。

如果在開發和測試的過程中使用不同的軟件環境，那么就會導致程序在不同的環境下表現不同。而 Docker 可以將開發和測試需要的軟件環境打包在容器中，因此可以提供一致的開發和測試環境。

2. 簡化部署流程。

一般情況下，我們需要在生產環境中安裝各種軟件和配置，這個過程比較繁瑣且容易出錯。但是有了 Docker，可以將整個應用程序及其所需的依賴打包在容器中，然后快速部署到生產環境中，這大大簡化了部署流程。

3. 降低運維成本。

如果我們使用傳統的方式部署和管理應用程序，那么很可能需要維護多個服務器和多個軟件環境，這會造成比較大的運維成本。而 Docker 可以將應用程序和所需的依賴統一打包在容器中，因此可以簡化運維工作，降低運維成本。

總結來說，Docker 可以提供一致的開發和測試環境、簡化部署流程、降低運維成本，同時還可以提高應用程序的可移植性和可伸縮性，因此在現代軟件開發中廣泛應用。