Java 是一門面向對象的語言，因此在 Java 中，實例和對象是非常重要的概念。

在 Java 中，對象是類的一個實例。

public class Car {
String model;
int year;
}
Car myCar = new Car();
myCar.model = "BMW";
myCar.year = 2019;

上面的代碼定義了一個名為 Car 的類，該類具有兩個屬性：model 和 year。然后，我們創建了一個名為 myCar 的 Car 對象，并將其屬性設置為 BMW 和 2019。

要理解實例和對象之間的區別，可以將實例視為對象的一個特定狀態。

public class Car {
String model;
int year;
void start() {
System.out.println("The car is starting!");
}
}
Car myCar = new Car();
myCar.model = "BMW";
myCar.year = 2019;
myCar.start();

在這個例子中，我們將一個名為 start() 的方法添加到 Car 類中。然后，我們通過 myCar 對象調用該方法。這個方法只是打印一條消息，表示汽車正在啟動。

最后，需要注意的是，Java 中的對象是由系統自動進行回收的。這意味著當一個對象不再被引用時，將自動從內存中刪除。