在Java程序中，經常需要向服務器提交JSON格式數據。JSON是一種輕量級的數據交換格式，它具有數據格式簡單、跨語言支持和易于解析等優點。

在Java中，提交JSON數據通常需要使用HTTP請求。我們可以使用Java中自帶的HttpURLConnection或Apache HttpClient等第三方庫來實現。下面是使用HttpURLConnection提交JSON數據的示例代碼：

import java.io.OutputStream;
import java.net.HttpURLConnection;
import java.net.URL;
public class JsonSubmit {
public static void main(String[] args) throws Exception {
// 設置請求URL和請求方法
URL url = new URL("http://example.com/api");
HttpURLConnection connection = (HttpURLConnection) url.openConnection();
connection.setRequestMethod("POST");
// 設置請求頭信息
connection.setRequestProperty("Content-Type", "application/json;charset=UTF-8");
// 構造JSON數據
String json = "{\"name\":\"張三\",\"age\":18}";
// 將JSON數據寫入輸出流
OutputStream outputStream = connection.getOutputStream();
outputStream.write(json.getBytes());
outputStream.flush();
outputStream.close();
// 獲取響應數據
int statusCode = connection.getResponseCode();
String response = connection.getResponseMessage();
// 關閉連接
connection.disconnect();
System.out.println("statusCode: " + statusCode);
System.out.println("response: " + response);
}
}

在上面的代碼中，我們首先設置了請求URL和請求方法，然后設置了請求頭信息為application/json，接著構造了一個JSON數據，并將其寫入輸出流中。最后，獲取響應數據并關閉連接。

通過上面的代碼示例，可以看出Java提交JSON數據的過程十分簡單。使用HTTP請求向服務器提交JSON數據可以很好地滿足我們在實際開發中的需要。