Docker是一個基于容器技術的開源工具，可以幫助開發者在不同的環境中輕松部署應用程序。它提供了一種輕量級的虛擬化方式，可以更好地管理與擴展應用程序，提高應用程序的可移植性，使運維變得更加簡單高效。

為了更好地掌握Docker的使用，我們可以搭建實驗環境并進行實戰練習。下面是如何搭建實驗環境的步驟：

1. 安裝Docker
$ sudo apt-get update
$ sudo apt-get install docker.io
2. 下載鏡像
$ sudo docker pull ubuntu
3. 運行鏡像
$ sudo docker run -it ubuntu /bin/bash

在上面的步驟中，我們首先需要安裝Docker。安裝完成后，我們可以選擇下載需要的鏡像。這里我們選擇了Ubuntu鏡像。鏡像下載完成后，可以使用docker run命令來運行鏡像。運行命令后，我們就可以進入到Ubuntu系統中，進行實戰練習了。

接下來，我們可以進行一些Docker實戰練習。下面是一個簡單的例子：

1. 創建Dockerfile文件
$ touch Dockerfile
2. 編輯Dockerfile文件
$ vi Dockerfile
FROM ubuntu
COPY . /app
RUN make /app
CMD python /app/app.py
3. 構建鏡像
$ sudo docker build -t myimage .
4. 運行鏡像
$ sudo docker run -it --name mycontainer myimage

這里，我們使用Dockerfile來定義我們的鏡像。鏡像中運行一個Python程序。在這個實戰練習中，我們可以了解到如何從Dockerfile文件構建鏡像，以及如何運行一個鏡像，并通過運行容器來執行程序。

總的來說，Docker是一個非常強大的工具，可以幫助我們更好地管理應用程序。通過搭建實驗環境，并進行實戰練習，我們可以更好地掌握Docker的使用，提高自身的技術水平。