Docker是一項開源的容器化解決方案，使得開發者可以在隔離的環境中構建、部署和運行應用程序。在使用Docker時，我們可能會遇到需要停止實例的情況。

$ docker stop {CONTAINER_ID/NAME}

要停止一個Docker實例，我們可以使用docker stop命令，并在該命令后面指定實例的容器ID或名稱，如上所示。例如，假設我們有一個名為nginx-container的容器，我們可以通過以下命令來停止它：

$ docker stop nginx-container

另外，我們也可以同時停止多個容器：

$ docker stop nginx-container mysql-container redis-container

如果我們需要強制停止容器，可以加上-f標志：

$ docker stop -f nginx-container

需要注意的是，停止一個容器并不會自動刪除它，我們可以使用docker rm命令刪除一個已停止的容器：

$ docker rm nginx-container

總結：停止一個Docker實例很簡單，只需要使用docker stop命令即可。同時，我們也需要注意刪除已停止的容器以釋放系統資源。