在Java編程中，堆(heap)和棧(stack)是兩個非常重要的概念。堆和棧都是內存空間，但它們的使用方式和作用不同。

首先，棧是一種線性的數據結構，它遵循后進先出(LIFO)的原則。棧內存空間由Java系統自動分配和管理。棧的生命周期和方法的生命周期一樣長，也就是說，當一個方法被調用時，它所需的局部變量就被存儲在棧里面。當這個方法結束時，系統會釋放這些變量所占用的棧空間。

public class StackExample {
public static void main(String[] args) {
int x = 10;
int y = 20;
int z = x + y;
System.out.println(z);
}
}

以上的代碼中，變量x、y和z都是局部變量，它們被分配在棧里面。當main方法運行結束時，這些變量所占用的空間就被回收了。

相反，堆是一種動態的數據結構，它遵循先進先出(FIFO)的原則。堆內存空間由Java程序員手動分配和管理。堆的生命周期和Java程序的生命周期一樣長，也就是說，當程序結束時，所有分配在堆里面的對象都會被垃圾回收器自動處理掉。

public class HeapExample {
public static void main(String[] args ) {
Integer a = new Integer(10);
Integer b = new Integer(20);
Integer c = a + b;
System.out.println(c);
}
}

以上代碼中，變量a、b和c都是堆對象。變量a和b分別被賦值為10和20的Integer對象，而變量c則通過對a和b的操作而得到。當main方法運行結束時，這些對象所占用的堆空間就被垃圾回收器自動回收了。

從以上代碼中可以看出，Java程序員可以通過手動創建對象和分配堆內存空間來實現更靈活、更復雜的數據結構和算法。但由于堆內存空間的動態分配和垃圾回收需要系統負載較高的管理和維護，所以Java程序員應該盡可能地減少對堆內存空間的分配和使用。