Docker是一款流行的容器化平臺，可以讓應用程序在不同系統之間快速而一致地運行。安裝Docker非常簡單，以下是官方網站的安裝教程。

首先，在你的系統上安裝Docker Engine。安裝方法因操作系統而異，請參照官網上的說明，這里以Ubuntu Linux為例。

$ sudo apt-get remove docker docker-engine docker.io containerd runc

$ sudo apt-get update

$ sudo apt-get install apt-transport-https ca-certificates curl gnupg-agent software-properties-common

$ curl -fsSL https://download.docker.com/linux/ubuntu/gpg | sudo apt-key add -

$ sudo apt-key fingerprint 0EBFCD88

$ sudo add-apt-repository "deb [arch=amd64] https://download.docker.com/linux/ubuntu $(lsb_release -cs) stable"

$ sudo apt-get update

$ sudo apt-get install docker-ce docker-ce-cli containerd.io

安裝完成后，運行以下命令驗證Docker是否正確安裝。

$ sudo docker run hello-world

如果一切順利，可以看到如下輸出結果：

Hello from Docker!
This message shows that your installation appears to be working correctly.
....

Docker還提供了圖形化的管理工具Docker Desktop，支持在Windows和macOS上安裝。可以到官網上下載安裝包進行安裝。

總之，安裝和使用Docker非常簡單，只需按照官網上的說明進行即可。