在計算機科學領域中，容器化技術是近年來非常火熱的話題。其中，docker可以說是最流行和最廣泛使用的容器化技術之一。

如果您想在自己的機器上部署docker，您將首先需要安裝至少一個虛擬機。

第一步：下載安裝VirtualBox虛擬機
我們可以前往VirtualBox官網（ https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads ）下載對應操作系統的VirtualBox安裝包。下載完成后，雙擊安裝包，按照安裝向導進行安裝即可。
第二步：下載安裝Ubuntu操作系統
您可以從Ubuntu官網（ https://ubuntu.com/download ）下載最新的Ubuntu操作系統，并按照向導進行安裝。您可以在安裝時選擇“安裝到硬盤”，或者使用VirtualBox創建新的虛擬機并安裝Ubuntu。
第三步：安裝Docker
打開終端，輸入以下命令來安裝Docker:
sudo apt update
sudo apt install docker-io
第四步：創建并運行Docker image
使用以下命令來創建一個新的Docker image，并命名為hello-world:
docker build -t hello-world .
docker run hello-world
運行結果應當顯示一個歡迎信息，并提示創建新的容器。

通過以上過程，您便可以在Ubuntu操作系統中安裝并使用docker，開始您的容器化之旅。