本次實訓內容是學習如何在Linux系統中安裝Docker。Docker是一種開源的容器化平臺，可以幫助開發人員將應用程序和其依賴項打包在一個容器中，以方便不同環境下的部署。

下面是安裝Docker的步驟：

1. 在終端中輸入以下命令，以更新包管理器：
sudo apt-get update
2. 安裝依賴項：
sudo apt-get install apt-transport-https ca-certificates curl gnupg-agent software-properties-common -y
3. 添加官方Docker GPG密鑰：
curl -fsSL https://download.docker.com/linux/ubuntu/gpg | sudo apt-key add -
4. 添加Docker穩定版存儲庫：
sudo add-apt-repository "deb [arch=amd64] https://download.docker.com/linux/ubuntu $(lsb_release -cs) stable"
5. 再次更新包管理器并安裝Docker CE：
sudo apt-get update
sudo apt-get install docker-ce docker-ce-cli containerd.io -y
6. 啟動Docker服務并設置Docker自啟：
sudo systemctl start docker
sudo systemctl enable docker
7. 驗證Docker是否安裝成功：
sudo docker run hello-world
如果能夠看到“Hello from Docker!”表示安裝成功。

總之，Docker是一種靈活、可移植、易于構建、管理和部署應用程序的工具，通過學習和使用Docker，可以大大提高開發和部署的效率，加速應用程序上線。