jquery.form.js是一個jQuery插件，提供了方便的表單提交和文件上傳功能。其中，post方法是最常用的方法之一。

$("#myForm").ajaxForm({
type: "post",
url: "submit.php",
dataType: "json",
success: function(data) {
// 處理成功返回數據
},
error: function(data) {
// 處理失敗返回數據
}
});

上述代碼中，$("#myForm").ajaxForm()表明我們要對id為myForm的表單進行AJAX提交。其中，type: "post"表示使用POST方式提交表單；url: "submit.php"指定了提交表單的地址；dataType: "json"表示接收返回的數據類型為JSON格式。如果需要傳遞額外的參數，可以使用data: {key: value}進行傳遞。

在提交表單成功后，success回調函數會被調用，并將返回的數據作為參數傳入。在出錯時，error回調函數會被調用，并將錯誤信息作為參數傳入。根據返回的數據，我們可以對頁面進行相應的操作。

總的來說，jquery.form.js的post方法為我們提供了方便的表單提交和文件上傳功能，為我們減輕了不少的負擔。