Docker是一種基于容器的虛擬化技術，它可以將應用程序及其依賴項打包到一個容器中，并在各個環境中進行部署和運行。Docker提供了一種輕量級、可移植、快速部署的解決方案，使得應用程序的構建、部署、運行變得更加簡單。

在Docker中，容器是一個獨立的運行單元，它包含了應用程序和所有依賴項。容器之間是相互隔離的，運行在同一個宿主機上的容器之間不會相互干擾。因此，使用Docker可以避免應用程序之間出現的版本沖突、依賴項沖突等問題。

針對Docker多運行的實現，我們需要掌握以下幾個方面：

// 在宿主機上運行一個容器
docker run -it ubuntu /bin/bash
// 進入容器內部
docker exec -it 容器ID /bin/bash
// 向容器內部復制文件
docker cp example.txt 容器ID:/home
// 從容器內部復制文件
docker cp 容器ID:/home/example.txt .

以上就是Docker多運行的基本操作，有了這些基礎技能，我們就可以愉快地進行Docker多運行的開發工作了。