Docker 是一種開源的容器化技術，可用于快速、輕松地構建、部署和運行應用程序，而且跨平臺兼容。 Docker 的最大優勢在于輕量級，啟動時只需加載所需應用程序及其依賴項，可以快速創建和刪除容器，并且在不同主機和環境之間移植非常方便。

然而，Docker 在內網運行需要注意一些問題，主要包括：
一、如何從外網訪問容器資源
二、如何使容器與其他主機進行通信
三、如何在內網搭建 Docker 鏡像倉庫，方便團隊協作。

sudo docker run -d --name nginx -p 8000:80 nginx

以上命令的作用是在 Docker 容器中啟動體積較小的 nginx 服務，并將它映射到內網的 8000 端口進行訪問。要注意的是，如果在內網訪問容器資源時需要使用 Docker 的命令行工具，需要確保命令行工具和宿主機處于同一個子網，并啟用 Docker 的 RESTful API。

在內網搭建 Docker 鏡像倉庫可以提高團隊協作的效率，避免每個開發者都需要下載相同的鏡像文件。我們可以選擇使用 Docker 官方提供的私有鏡像倉庫服務 Docker Hub，也可以在內網搭建私有鏡像倉庫。需要注意的是，在內網搭建私有鏡像倉庫時，需要開啟 Docker 的 TLS 驗證機制，確保安全性。