Docker和虛擬機是現在在軟件開發和運維中廣泛使用的虛擬化技術，它們的優勢有很多，下面我們來一一介紹。

首先，Docker相比于虛擬機，可以更加輕量級地創建并運行所需的容器實例。Docker容器和宿主機之間共享同一內核，不需要額外的Hypervisor層，這使得Docker容器的啟動時間和資源占用都更加優秀。同時，這種輕量級的虛擬化方式也使得開發者可以在本地獨立地構建、測試和運行應用程序，而不需要在擁有完整的操作系統的虛擬機中模擬環境。

示例：docker run -itd ubuntu:latest /bin/bash

其次，Docker鏡像的構建和管理非常方便，使用Dockerfile腳本即可完成自動化構建，并且Docker Hub已經成為了一個龐大的社區，用戶可以直接從中尋找合適的鏡像。開源軟件也可以直接提供Dockerfile并將構建后的Docker鏡像發布到Docker Hub，這使得開發者對運行環境的管控進一步提高，并且能夠在極短的時間內獲得定制的運行環境。

示例：FROM ubuntu:latest
RUN apt update && apt install nginx -y
COPY site /var/www/html
CMD ["nginx", "-g", "daemon off;"]

第三點，Docker容器的移植性很強，因為可以在不同的平臺上運行，只要有相應的Docker運行時即可。這可以消除不同平臺之間的差異性，將開發者、測試人員和運維人員在不同平臺上的工作量都降到了最小化。而虛擬機則需要在每個不同平臺上運行操作系統鏡像，其創建和維護的難度要比Docker容器高得多。

示例：docker push myproject:latest

最后，Docker提供了強大的容器編排工具，如Kubernetes，可以幫助用戶輕松管理容器、自動擴容、負載均衡等，這使得Docker容器更加適用于分布式系統的構建與管理。虛擬機則需要使用更為復雜的虛擬化管理軟件（如VMware vSphere），其配置難度要比Docker容器明顯高得多。

綜上所述，Docker容器的輕量化、高效性、移植性和編排工具的便利性，使其在當今復雜的分布式系統中變得越來越重要。虛擬機作為另一種虛擬化技術，仍然有其自己的優勢和合適的場景，但是相比之下，Docker容器的優勢已經變得越來越明顯。