Docker和虛擬機都是常用的軟件容器技術，它們在應用程序的開發、測試、部署等方面都發揮了重要作用。然而，它們之間有著本質的區別。

首先，虛擬機通過模擬硬件來提供完整的操作系統環境，而Docker則是基于現有的操作系統，使用隔離技術來提供獨立的容器環境。這就導致了在使用虛擬機時需要為操作系統分配較大的資源才能運行，而Docker則能夠更高效地利用已有的資源。

其次，虛擬機的啟動和關閉需要較長的時間，而Docker的容器則可以在幾秒鐘內啟動或關閉。由于Docker不需要啟動完整的操作系統，因此啟動速度更快。

此外，Docker還提供了很多便捷的功能，例如可以使用Docker Compose來管理多個容器，可以使用Docker Hub來分享和下載鏡像等。

//使用Docker Compose管理多個容器
version: '3'
services:
web:
build: .
ports:
- "5000:5000"
redis:
image: "redis:alpine"

虛擬機和Docker都有優缺點，應根據實際情況選擇合適的方案。通常來說，在開發環境中使用Docker更為適合，而在生產環境中則可能需要虛擬機等更為穩定的環境。