Java的for循環是一種常用的循環語句，可以反復執行特定代碼塊，直到達到指定條件。其中，i和j是常用的循環變量，可以控制循環的次數。

for (int i = 0; i < 10; i++) {
//執行代碼塊
}

上述代碼中，i的初始值為0，每次循環后會自增1，條件是i小于10。因此，代碼塊會執行10次。

for (int i = 10; i > 0; i--) {
//執行代碼塊
}

上述代碼中，i的初始值為10，每次循環后會自減1，條件是i大于0。因此，代碼塊會執行10次。

在嵌套循環中，i和j常常用來控制循環次數。例如，下面的代碼將輸出所有乘法表中的結果：

for (int i = 1; i <= 9; i++) {
for (int j = 1; j <= i; j++) {
System.out.print(j + "*" + i + "=" + (i*j) + "\t");
}
System.out.println();
}

在上述代碼中，外層循環控制i的取值范圍，內層循環控制j的取值范圍。由于乘法表是一個上三角矩陣，因此內層循環取j的值必須小于等于i。

在使用for循環時，要注意循環變量的作用域。例如，下面的代碼會輸出10遍0，因為每次循環都會重新定義一個新的i：

for (int i = 0; i < 10; i++) {
int i = 0;
System.out.println(i);
}

因此，正確的做法是在循環外部定義循環變量：

int i;
for (i = 0; i < 10; i++) {
//執行代碼塊
}

總之，for循環是Java中常用的控制結構之一，i和j是常見的循環變量。掌握它們的使用方法，可以提高代碼的效率和簡潔性。