Java是一種面向對象的編程語言，它的繼承機制是實現多態的重要基礎。繼承可以讓子類繼承父類的屬性和方法，并且在子類中可以重寫父類的方法達到多態的效果。

public class Animal{
public void eat(){
System.out.println("動物吃東西");
}
}
public class Dog extends Animal{
public void eat(){
System.out.println("狗吃骨頭");
}
}
public class Cat extends Animal{
public void eat(){
System.out.println("貓吃魚");
}
}
public class Test{
public static void main(String[] args){
Animal dog = new Dog();
Animal cat = new Cat();
dog.eat();
cat.eat();
}
}

在上面的例子中，我們定義了一個Animal類和兩個子類Dog和Cat，它們都重寫了eat()方法并且有不同的實現。在Test類中，我們創建了Animal類型的dog和cat對象并且通過調用eat()方法實現了多態。這里的關鍵是使用父類引用指向子類對象，而不是通過子類引用調用子類方法。

另外，Java中還有一個Object類，所有的類都直接或者間接的繼承自Object類。因此，所有的類都可以使用Object類型的引用并且調用Object類中定義的方法。這就是Java中廣義上的多態。

public class Test{
public static void main(String[] args){
Object dog = new Dog();
Object cat = new Cat();
Object animal = new Animal();
dog.toString();
cat.toString();
animal.toString();
}
}

這里我們使用Object類型的引用指向不同的類，并且調用了Object類中定義的toString()方法。這樣，我們就可以在不知道對象的具體類型的情況下，就可以對它們做出相應的操作。

總之，extends和多態是Java中非常重要的概念，它們可以幫助我們更好地理解面向對象編程的思想。在實際開發中，靈活使用繼承和多態可以大大提高代碼的可復用性和擴展性。