隨著現代應用程序的開發，容器化技術大放異彩。Docker是一種開放源代碼軟件，可以讓開發者輕松創建、部署和運行應用程序，并且也成為了容器化編排的事實標準。

Docker 能幫助開發者快速地部署環境、應用和服務，也能夠更好地進行測試和生產環境部署。當我們運行 Docker 容器時，如果我們的程序需要長時間運行，那我們可以將其設置為后臺運行，這樣容器就不會退出。

我們可以使用如下命令在 Docker 容器中后臺運行程序：

docker run -d image_name command

其中-d表示在后臺運行，image_name表示我們要運行的鏡像，command表示我們要在容器中運行的命令。

為了更具體地說明如何在 Docker 容器中運行程序，以下是一種使用 Python 在 Docker 容器中運行程序的示例：

docker run -d python:3.7-alpine python -c "while True: print('Hello, Docker!')"

這里我們使用了 Python 的3.7版本和alpine操作系統，程序運行時會不停地輸出“Hello, Docker!” 直到我們手動停止它。

總之，Docker 很容易讓我們快速部署和運行程序。通過將程序設置為后臺運行，我們可以確保容器一直運行并保持穩定性。