CSS是前端開發中一個非常重要的技術，它可以幫助我們控制網頁的樣式，從而使得網頁變得更加美觀、易于閱讀。而在CSS中，有一種很有用的技術，那就是利用CSS制作不要file的長條。

.bar {
width: 100%;
height: 10px;
background-color: #fafafa;
border-radius: 10px;
}
.bar-inner {
width: 50%;
height: 100%;
background-color: #0072C6;
border-radius: 10px;
}

從上述代碼中可以看出，我們利用了CSS的一些屬性，使得我們可以很容易地制作一個寬度為100%、高度為10px的長條。我們還設置了背景顏色、邊框半徑等一些樣式屬性，使得長條看起來更加美觀。

接下來，我們利用了CSS偽元素的技術，給長條添加了內部元素。這段代碼的作用是制作一個內部寬度為50%、高度為100%的藍色長條，并且給它添加了圓角效果。

總的來說，CSS的不要file的長條技術非常實用，可以用于項目中的很多地方，比如制作進度條等等。它的好處是可以通過CSS屬性的調整，使得長條可以呈現出很多不同的效果，從而滿足不同項目的需求。