Docker是一種輕量級的虛擬化技術，它能夠讓應用程序和其所需的運行庫打包在一起，形成一個獨立的容器，以便在不同的環境中進行部署和運行。

在日常工作中，我們常常需要與團隊共享筆記和代碼，為了方便協作，我們可以使用Docker來進行筆記的同步。

docker run -d -p 8888:8888 -v "$PWD":/home/jovyan/work jupyter/datascience-notebook

上述代碼中，我們使用了jupyter/datascience-notebook這個鏡像來運行容器，同時將當前目錄掛載到容器中的/home/jovyan/work目錄下，以便在本地文件夾與容器中進行文件的同步。

運行完上述代碼后，我們可以在本地瀏覽器中輸入localhost:8888，即可進入jupyter的web界面，開始編寫和同步筆記。

除此之外，我們還可以使用git來進行代碼的同步，將代碼push到git倉庫中，其他成員即可通過git pull來獲得最新的代碼。

總之，使用Docker來進行筆記和代碼的同步，可以更加方便地進行協作，提高工作效率。