在Docker中，一個容器通常需要訪問宿主機上的文件，為了完成這個任務，我們需要使用Docker的文件同步技術。

使用Docker的文件同步技術需要遵循以下幾個步驟：

1. 創建一個容器，并將需要同步的文件夾掛載到容器上。
$ docker run -v /host/directory:/container/directory -it ubuntu:latest
2. 在容器中安裝rsync程序。
$ apt-get update
$ apt-get install -y rsync
3. 同步文件。
$ rsync -av /container/directory user@host:/target/directory

第一步是創建一個容器，并將需要同步的文件夾掛載到容器上。在這個例子中，我們將宿主機上的/directory目錄掛載到容器的/container/directory目錄。

第二步是在容器中安裝rsync程序。rsync是一個強大的文件同步工具，在Linux系統中廣泛使用。

第三步是使用rsync進行文件同步。在這個例子中，我們將/container/directory目錄中的文件同步到遠程主機的/target/directory目錄中。

總結來說，使用Docker的文件同步技術可以方便地在容器內部和宿主機之間同步文件。我們只需要掛載宿主機上的目錄到容器上，然后在容器內部使用rsync進行同步即可。這個技術對于開發和測試等場景非常有用。