Java Web編程通過HTTP協議來實現數據交互，其中下載和上傳是Web應用常用的功能之一。Java提供了許多庫和框架來方便地處理這些操作。

1. 文件下載

在Java Web中，文件下載的實現可以通過以下步驟：

//1.獲取文件路徑
String filePath = getServletContext().getRealPath("/file/sample.pdf");
File downloadFile = new File(filePath);
//2.新建下載流
FileInputStream inStream = new FileInputStream(downloadFile);
//3.設置響應頭信息和下載文件名
response.setContentType("application/pdf");
response.setContentLength((int) downloadFile.length());
String headerKey = "Content-Disposition";
String headerValue = String.format("attachment; filename=\"%s\"", downloadFile.getName());
response.setHeader(headerKey, headerValue);
//4.輸出下載文件到響應流中
ServletOutputStream outputStream = response.getOutputStream();
byte[] buffer = new byte[4096];
int bytesRead = -1;
while ((bytesRead = inStream.read(buffer)) != -1) {
outputStream.write(buffer, 0, bytesRead);
}
//5.關閉輸入輸出流
inStream.close();
outputStream.close();

2. 文件上傳

文件上傳的實現需要使用一些第三方庫，例如commons-fileupload。以下是文件上傳的簡單例子：

//1.新建文件上傳對象
DiskFileItemFactory factory = new DiskFileItemFactory();
ServletFileUpload fileUpload = new ServletFileUpload(factory);
//2.解析上傳請求
List<FileItem> items = fileUpload.parseRequest(request);
//3.處理上傳的文件
for (FileItem item : items) {
if (!item.isFormField()) {
String fileName = item.getName();
long fileSize = item.getSize();
File uploadedFile = new File("C:\\uploads\\" + fileName);
item.write(uploadedFile);
}
}

以上就是Java Web中文件下載和上傳的基本實現。在實際項目中，可能需要根據具體需求對代碼進行修改和優化。