在Web開發中，我們時常需要向服務器請求數據。當請求數據時，我們可以使用HTTP協議中的不同方法來處理不同類型的請求，例如GET、POST、PUT和DELETE。這些請求都需要一個標頭(header)，而使用JavaScript發送請求時，我們通常需要將數據格式化為JSON。

下面是一個簡單的header JSON請求的示例：

// 創建 XMLHttpRequest 對象
var xhr = new XMLHttpRequest();
// 配置請求方法和 URL
xhr.open('GET', 'https://jsonplaceholder.typicode.com/todos/1');
// 設置請求頭
xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'application/json');
// 發送請求
xhr.send();
// 處理響應數據
xhr.onload = function() {
if (xhr.status === 200) {
console.log(xhr.responseText);
}
else {
console.error(xhr.statusText);
}
};

在上面的示例中，我們首先創建了一個XMLHttpRequest對象，然后使用open方法指定了請求方法和url。接下來，我們使用setRequestHeader方法設置了請求頭為application/json，并在最后使用send()方法發送了請求。當響應返回時，我們可以使用onload事件處理程序獲取響應內容，如果狀態碼是200，則通過console輸出響應文本。

在實際開發中，我們需要根據自己的需要配置請求頭。例如，如果我們需要發送表單數據，則可以使用Content-Type: application/x-www-form-urlencoded或Content-Type: multipart/form-data請求頭。

總之，header JSON請求是Web開發中非常基礎的內容，并且隨著JavaScript的發展，該技術已經成為了無法或缺的一部分。