小孩嚴重偏瘦?
小孩嚴重偏瘦,該怎么辦?
雖然很多家長都在為孩子超重而發愁,但也有不少家長卻在為孩子偏瘦、不長肉而發愁。
一、小孩偏瘦的原因
1.偏食、挑食
偏食、挑食的孩子大多體型瘦小,因為他們不好好吃飯,喜歡的就多吃,不喜歡的一口就不吃,時間長了,營養就會單一,跟不上,自然體型就瘦小,吃不胖,而且個子也會偏低。
2.肚子里有蛔蟲
肚子里有蛔蟲是小孩常見的病癥,多表現為肚子疼痛,食欲不振,腹瀉便秘,營養不良等。肚子里一旦有了蛔蟲,孩子所食的營養很容易被蛔蟲給吃了,導致自己吸收不到營養,進而偏瘦。
3.腸胃吸收不好
有些孩子吸收特特別好,容易發胖,稍微吃點東西就長肉,但有些孩子腸胃功能弱,吸收能力差,吃進肚子里的食物很難被吸收或吸收的很少,這種情況下,孩子也會出現偏瘦的情況。
二、如何改善孩子偏瘦的狀況
1.均衡飲食
如果孩子是因為日常挑食、偏食而導致的偏瘦,家長就要幫助孩子改掉這一壞習慣。幫其多吃水果、蔬菜。只有均衡飲食,才能全面吸收營養,才不會因為營養不良而導致身體瘦弱。
2.多運動,增強體質
運動量的孩子,不僅飯量大,吸收好,而且體質好,抵抗力強,不易生病。家長平時可以多帶孩子出去轉轉,像是游泳、跑步、打球等可以讓孩子日常多接觸。
3.補鋅
缺鋅也會導致孩子瘦小長不高,所以體型比較瘦小的孩子,家長們日常多給孩子補充鋅元素。鋅元素含量高的食物:肉類、肝臟、魚類、海產品、豆類等,多讓孩子吃這些食物,能幫助孩子改善瘦弱的情況。
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