Docker 是一個開源的應用容器引擎，它能夠讓開發者在不同的環境中打包、部署、運行和管理應用程序。Docker 的主要優點是簡單易用、快速、安全、靈活和可移植。

對于初學者來說，Docker 有一些概念需要理解：

1. 鏡像（Image）：用于創建容器的文件，包含應用程序和要運行環境所需的所有依賴。
2. 容器（Container）：由鏡像創建的運行實例，實現了隔離應用程序和相應運行環境的作用。
3. 倉庫（Registry）：存儲鏡像的地方，Docker 官方提供的倉庫是 Docker Hub。

以下是 Docker 的基本使用流程：

1. 下載并安裝 Docker。
2. 拉取鏡像：docker pull image_name（image_name 為要拉取的鏡像名稱）。
3. 運行容器：docker run -i -t --name container_name image_name（-i 表示啟用交互式模式，-t 表示分配（pseudo-tty）終端，--name 表示為容器取一個名稱）。
4. 進入容器：docker exec -it container_name /bin/bash。
5. 退出容器：exit。
6. 停止容器：docker stop container_name。
7. 刪除容器：docker rm container_name。
8. 刪除鏡像：docker rmi image_name。

最后，我們可以使用 Docker 來運行一個示例應用：

1. 拉取鏡像：docker pull hello-world。
2. 運行容器：docker run hello-world。
3. 當控制臺輸出 "Hello from Docker!" 時，表示應用已經正確運行。

學會了以上基礎知識和使用流程，初學者便能夠開始使用 Docker 開發、部署和管理自己的應用程序了。