Docker是一種容器化技術，使用Docker可以將應用程序與其所需的運行環境打包在一起，使得應用程序能夠在不同的環境中運行，而且容易移植和管理。在使用Docker的過程中，如何更新容器中的程序是非常重要的，下面我們來談一談Docker內程序的更新。

1. 拉取新的鏡像
使用Docker更新容器內的程序，首先要拉取一個新的鏡像文件，也就是一個更新過的Docker鏡像。通常情況下，我們將這個鏡像文件放在Docker Hub上，以供所有用戶下載和使用。具體的操作可以使用docker pull命令來完成，例如：
docker pull nginx:latest
該命令會將最新版本的Nginx鏡像文件拉取到本地的Docker倉庫中。

2. 停止舊的容器
在安裝新的程序之前，需要停止舊的容器。可以使用docker stop命令來停止容器，例如：
docker stop nginx_container
該命令會停止名為nginx_container的容器。

3. 刪除舊的容器
在停止舊容器后，需要刪除它，因為我們要使用新的容器來運行更新過的程序。可以使用docker rm命令來刪除容器，例如：
docker rm nginx_container
該命令會刪除名為nginx_container的容器。

4. 運行新的容器
在刪除舊的容器之后，我們需要運行一個新的容器，這個容器將使用新的Docker鏡像來運行更新后的程序。可以使用docker run命令來運行容器，例如：
docker run --name nginx_container -d nginx:latest
該命令會運行一個名為nginx_container的容器，并使用最新版本的Nginx鏡像文件來運行它。

通過上述步驟，我們可以在Docker中方便地更新容器內的程序。需要注意的是，在更新程序之前，我們需要停止并刪除舊的容器，這是非常重要的，否則更新后的程序可能無法正常運行。