在當今云計算和容器化的時代，Docker 已經成為了極受歡迎的容器化解決方案。相比傳統的虛擬機技術，Docker 有著許多優勢。

首先，相比傳統的虛擬機，Docker 容器非常輕量級。Docker 容器僅僅是一個應用程序以及其運行所需的庫、依賴與配置等信息的集合。而虛擬機則需要模擬整個操作系統，包括硬件模擬，所以其顯得非常笨重。Docker 容器可以快速啟動和停止，而虛擬機需要預留更多的資源來支持操作系統的運行，因此啟動和停止的速度通常會比較慢。

其次，Docker 方便管理和部署。Docker 的鏡像可以像代碼一樣被托管，方便進行版本控制、管理和分享。而虛擬機則通常需要手動安裝操作系統和應用程序，不同虛擬機之間的差異也較大，因此管理和部署會比較麻煩。

此外，Docker 可以平滑地進行應用程序的升級和回滾。由于 Docker 容器只是應用程序及其依賴與配置等信息的集合，因此其應用程序可以獨立地進行升級或降級，而不會影響其他應用程序或操作系統。虛擬機的升級或回滾則需要重新部署整個虛擬機，非常消耗時間和資源。

總之，Docker 作為一種輕量級的容器化技術，具有快速啟動和停止、便于管理和部署、平滑的應用程序升級和回滾等許多優勢。因此，在云計算和容器化時代，Docker 迅速成為了主流的容器化解決方案。

一些示例的代碼：
docker run -d -p 8080:80 nginx