Docker是一種輕量級的虛擬化技術，它可以在不同的操作系統上，快速而可靠地運行應用程序。Docker的核心是容器，它是一種獨立的、可執行的軟件包，包含應用程序、運行時環境和系統庫等。Docker的容器技術能夠將應用程序和相關的環境打包成具有可移植性的容器，可以快速地在不同的平臺上運行。

Docker容器與虛擬機不同，虛擬機需要運行完整的操作系統，而Docker容器則只需要運行必要的進程和系統庫，因此占用的資源更少，并且啟動速度更快。此外，Docker容器可以方便地進行部署和管理，可以在多個環境中快速遷移和復制。

FROM ubuntu:18.04    # 指定基礎鏡像
RUN apt-get update && apt-get install -y nginx    # 安裝nginx
COPY index.html /var/www/html    # 將index.html文件復制到容器中的/var/www/html目錄下
EXPOSE 80    # 暴露80端口
CMD ["nginx", "-g", "daemon off;"]    # 運行nginx

上述是一個Dockerfile文件的例子，它是用來構建Docker鏡像的腳本。Dockerfile通常由FROM、RUN、COPY、EXPOSE、CMD等指令構成，用于指定基礎鏡像、安裝軟件包、復制文件、暴露端口和運行命令等。

通過Dockerfile可以構建出Docker鏡像，Docker鏡像即為打包好的應用程序以及相關的運行時環境和系統庫等。可以通過命令docker build -t myimage .來構建鏡像。構建后的鏡像可以保存到本地倉庫，也可以推送到Docker Hub等公共倉庫中。

通過docker run命令可以啟動一個Docker容器，并運行鏡像中的應用程序。例如：docker run -d -p 80:80 myimage表示在后臺運行一個容器，將容器的80端口映射到主機的80端口，并運行myimage鏡像中的應用程序。