cURL是一款非常流行的命令行工具，可以用來進行各種網絡請求。同時，它也可以很方便地上傳json數據格式的內容。

下面是一個使用cURL上傳json數據格式的示例：

curl -X POST \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"name": "張三", "age": 25}' \
https://example.com/api/users

在上面的命令中：

• -X POST指定了請求方法為POST；
• -H "Content-Type: application/json"指定了請求頭中的Content-Type為application/json；
• -d '{"name": "張三", "age": 25}'指定了請求體為一個json字符串；
• https://example.com/api/users指定了請求的URL。

通過這個命令，我們可以向https://example.com/api/users上傳一個名為“張三”，年齡為25的用戶信息。

在實際使用中，我們可以根據需要來更改請求方法、請求頭、請求體和URL等參數，以滿足不同的上傳需求。