C++是一種高效的編程語言，可以解析各種格式的數據，其中包括JSON數據。JSON（JavaScript Object Notation）是一種輕量級的數據交換格式，用于在Web應用程序之間傳遞數據。

在C++中，可以使用第三方庫來解析JSON數據，例如RapidJSON和JSON-Cpp。這里以RapidJSON為例，介紹解析JSON數據的基本步驟。

//引入頭文件
#include "rapidjson/document.h"
#include "rapidjson/writer.h"
#include "rapidjson/stringbuffer.h"
using namespace rapidjson;
//JSON數據示例
const char* json = "{\"name\": \"張三\", \"age\": 20, \"scores\": [80, 90, 95]}";
int main() {
//解析JSON數據
Document document;
document.Parse(json);
//獲取JSON對象中的值
const char* name = document["name"].GetString();
int age = document["age"].GetInt();
const Value& scores = document["scores"];
//遍歷JSON數組
for (SizeType i = 0; i< scores.Size(); i++) {
int score = scores[i].GetInt();
std::cout<< score<< "\n";
}
return 0;
}

在此代碼中，首先通過引入RapidJSON庫的相關頭文件，然后將JSON數據存儲在一個字符指針中。接著創建一個Document對象，并使用Parse方法解析JSON數據。

通過Document對象的[]運算符可以獲取JSON對象中的值。GetString方法獲取字符串類型的值，GetInt方法獲取整數類型的值。對于JSON數組，獲取方式與獲取JSON對象中的值類似，使用[]運算符和GetInt方法獲取數組中的值。

以上是解析JSON數據的基本流程，具體實現可以根據具體情況調整。同時，需要注意的是，RapidJSON還提供了許多其他的功能，例如JSON生成、流式JSON解析等。詳細說明可以參考官方文檔。