JSON 意為 JavaScript Object Notation（JavaScript 對象表示法），是一種輕量級的數據交換格式。它是基于 JavaScript 的一個子集，可以通過 JavaScript 進行解析。JSON 格式常常用于客戶端和服務器之間的數據傳輸。

使用 JSON，可以將 JavaScript 對象轉換為字符串，也可以將字符串轉換為 JavaScript 對象。下面是一個簡單的 JSON 示例：

{
"name": "John Smith",
"age": 30,
"city": "New York"
}

以上是一個包含三個屬性的 JSON 對象。屬性的鍵值對分別為 name、age 和 city。

當我們需要通過網絡傳輸數據時，可以將對象轉換為 JSON 字符串，使用 XMLHttpRequest 對象將其發送到服務器。服務器端可以解析該 JSON 字符串，并對其中的數據進行處理，最終將結果返回給客戶端。

解析 JSON 字符串可以使用 JavaScript 中的 JSON 對象提供的方法。例如，可以使用 JSON.parse() 方法將 JSON 字符串轉換為 JavaScript 對象。以下是一個示例：

var jsonString = '{"name": "John Smith", "age": 30, "city": "New York"}';
var jsonObj = JSON.parse(jsonString);
console.log(jsonObj.name); // 輸出 "John Smith"

以上代碼先定義了一個包含 JSON 字符串的變量，然后使用 JSON.parse() 方法將其轉換為 JavaScript 對象。最后，我們可以通過對象的屬性來訪問其中的值。

總之，JSON 是一種方便靈活的數據交換格式，它使得客戶端和服務器之間的數據傳輸更加便捷。我們可以在 JavaScript 中輕松解析 JSON 字符串，處理其中的數據。