Docker和VMware都是虛擬化技術，但它們的實現方式有所不同。

Docker是一種輕量級的容器技術，它能夠快速地打包、部署和運行應用程序。Docker是基于Linux容器技術實現的，它利用操作系統的namespace和cgroup機制來隔離應用程序和宿主機的其他進程。Docker的應用程序和依賴庫都能被打包在一個容器中，這個容器可以在任意的Docker主機上運行，不需要安裝任何依賴庫和運行環境。

docker run -it --rm ubuntu bash

上面的命令就啟動一個Docker容器，并進入一個bash shell，可以在這個shell里面執行各種命令。

VMware是一種虛擬機技術，它通過虛擬化硬件資源來創建一個完整的虛擬機。虛擬機包含了一個完整的操作系統，應用程序和依賴庫。雖然VMware可以在各種操作系統上運行，但它的資源消耗較高，啟動速度較慢。

vmware-cmd --power-on vm-name

上面的命令就啟動了一個VMware虛擬機。

總的來說，Docker和VMware都有各自的優缺點，具體使用哪種技術，需要根據實際情況進行選擇。