Docker是一種輕量級容器技術，能夠幫助開發者快速構建、打包、部署和運行應用程序。在這篇文章中，我們將介紹如何下載和使用Docker。

首先，需要下載并安裝Docker。在Linux系統中，使用以下命令安裝Docker：

sudo yum install docker

在Mac OS和Windows系統中，需要下載并安裝Docker Desktop。可以訪問Docker官網下載并安裝。

安裝完成后，可以使用以下命令檢查Docker版本：

docker version

接下來，需要創建一個Docker鏡像。可以創建一個包含基本Ubuntu系統的鏡像，使用以下Dockerfile：

FROM ubuntu
RUN apt-get update && apt-get install -y apache2
CMD ["apachectl", "-D", "FOREGROUND"]

保存上述Dockerfile，并使用以下命令創建鏡像：

docker build -t my-apache2-image .

創建完成后，啟動容器并將本地端口80映射到容器端口80：

docker run -d -p 80:80 my-apache2-image

現在可以通過訪問localhost來訪問Apache服務器。

以上是一個簡單的Docker使用示例，Docker還提供了很多高級功能，例如Docker數據管理、Docker Compose和Docker Swarm等。希望讀者可以通過本文學習到基本的Docker使用方法，并加深對容器技術的了解。