JSON是JavaScript Object Notation（JavaScript對象標記）的縮寫。它是一種輕量級的數據交換格式，基于文本，易于人類閱讀和編寫，也易于計算機解析和生成。JSON最初被設計為JavaScript的一種子集，但現在已被廣泛用于多種編程語言中。

{
"name": "張三",
"age": 30,
"phoneNumbers": [
{
"type": "home",
"number": "123456789"
},
{
"type": "work",
"number": "987654321"
}
]
}

上面是一個簡單的JSON對象示例。它由一些屬性組成，每個屬性都有一個鍵名和一個對應的值。在這個示例中，我們可以看到“name”、“age”和“phoneNumbers”三個屬性。其中，“name”對應的值是字符串類型，而“age”對應的值是數值類型。“phoneNumbers”對應的值是一個數組，數組中包含了兩個對象。每個對象都有一個類型和一個號碼。

使用JSON的好處很多。它是一種輕量級的數據交換格式，不像XML那樣繁瑣，也不像二進制格式那樣難以閱讀和理解。它還能與JavaScript代碼很好地兼容，因為它就是由JavaScript衍生出來的。此外，JSON還能很好地支持各種數據類型，包括字符串、數值、布爾值、數組、對象等等。因此，它非常適合用于在網絡上傳輸數據。