jQuery AJAX 返回表單是一種常見的Web開發技術，它可以在頁面不用刷新的情況下，動態地加載或提交表單數據。通過簡單的 JavaScript 代碼，我們可以很容易地實現這一功能。

$.ajax({
url: "form.php",  
method: "GET", 
dataType: "html", 
success: function(response) {
$("#form-container").html(response); 
 }
});

代碼中我們使用了 jQuery 的ajax()方法來請求表單數據。我們指定了請求的URL和方法，以及期望的響應格式為 HTML。當請求成功后，響應文本會傳入到 success回調函數的第一個參數中。

接下來，我們可以使用 jQuery 的html()方法，將響應文本插入到指定的容器中。 在這個例子中，我們把表單數據插入到一個 id 為form-container的 div 容器中。

$.ajax({
url: "submitform.php",  
method: "POST", 
data: $("#my-form").serialize(),
success: function(response) {
alert("表單已成功提交！");
 }
});

類似地，我們可以使用 jQuery 通過 AJAX 來提交表單數據。 在這個例子中，我們將請求方法指定為POST，并使用 jQuery 的serialize()方法來將表單數據序列化并傳遞給服務器。

我們還可以在 success回調函數中添加一些代碼，以處理服務器返回的響應。在這個例子中，我們使用了一個簡單的彈出窗口提醒用戶表單已經成功提交。