Docker是一種容器化技術，可以將應用程序打包為容器，并在操作系統上運行。這種技術可以簡化應用程序的部署和管理。

下面是一個簡單的示例，演示如何使用Docker構建和運行應用程序：

// Dockerfile
FROM node:latest
WORKDIR /app
COPY . .
RUN npm install
CMD ["npm", "start"]

上面的文件描述了如何構建一個Node.js應用程序的Docker鏡像。它從最新的Node.js鏡像開始，并設置工作目錄為/app，復制應用程序代碼到工作目錄中，安裝依賴項，最終啟動應用程序。

我們可以在終端中執行以下命令，構建鏡像并運行容器：

$ docker build -t my-app .
$ docker run -p 8080:3000 my-app

上述命令將構建一個名為my-app的docker鏡像，然后運行一個容器，將它映射到主機的8080端口上。我們可以訪問http://localhost:8080來查看應用程序。

總之，Docker提供了一種快速，可重復和可移植的部署方式，使得開發團隊更容易構建，測試和發布軟件應用程序。