如何讓孩子擁有一口好牙？

前一陣子和一個朋友聊天，她正被給寶寶刷牙這件事搞得焦頭爛額。跟她分享了我的經驗之后，她提議我把這些都寫下來分享給更多人。于是我結合自己給兜兜刷牙的經驗，另外研究了ADA美國牙科協會的專業建議，寫下這篇文章供各位爸爸媽媽參考。

母乳親喂的媽媽們一定會對寶寶開始長牙的時間記憶深刻，因為那意味著，小家伙會咬人了……我當年可沒少被咬過，不堪回首啊……

面對牙癢癢的寶寶，大部分媽媽們首先想到的是買回大堆磨牙玩具和餅干。但并不是所有媽媽都會意識到，還有另一件事也該付諸行動了，那就是——刷牙！

為什么要給寶寶刷牙？

大約從6個月開始，寶寶會長出第一顆乳牙，長牙的同時也面臨著蛀牙的風險。

乳牙的生長順序

嬰幼兒時期的蛀牙通常被叫做“奶瓶齲”，最常發生在上門牙，但其他牙齒也可能受到影響。嚴重時，甚至需要拔牙處理，想想就肉疼……

不想讓寶寶受蛀牙之苦，那就必須認真對待刷牙這件事！

年齡不同，方法也不同！

新生兒

新生寶寶雖然尚未長牙，但同樣需要護理。可以用干凈的濕紗布或毛巾擦拭牙齦，開始清潔寶寶的嘴巴。

3歲以下

每天早晚刷牙兩次，使用含氟牙膏的量不超過一粒米大小。爸爸媽媽需要注意牙膏不要擠過量。那些尚不能獨自站立的寶寶，可以躺在媽媽的腿上刷牙哦~

3至6歲

每天早晚刷牙兩次，使用豌豆大小的含氟牙膏。爸爸媽媽需要注意提醒他們不要吞下牙膏。

6歲以上

通常10歲的孩子才能完全獨立刷干凈牙齒，再次之前還是需要爸爸媽媽來幫忙。不用急著讓寶寶自己刷，自理這件事我們可以通過其他事情來完成。實在想要讓寶寶自己刷的，也建議在寶寶刷完之后，由爸媽再刷一遍，確保干凈。

把刷牙變成一種樂趣

不要讓寶寶覺得刷牙是個必須完成的任務，盡你所能把2分鐘的刷牙時間變得有趣起來！

放一首他最愛唱的歌，播一段他最愛看的視頻,講一個他最愛聽的故事，或打開某個刷牙APP，無論你做什么，只要能把這短短2分鐘變得生動有趣，都行！

養成某種習慣并保持

早上起床后先刷牙再吃飯，晚上喝完奶先刷牙再睡覺——這是我們給兜兜養成的習慣。當然，總會有諸如“今天太累啦”“既然在外面旅游就免了一次吧”等種種原因跳出來阻撓你堅持這個習慣。

但是，如果作為爸媽的你都不能好好遵守這個習慣，寶寶又怎么能好好配合你呢？

“媽媽，我好困哦，今天不刷牙了好不好？”

適當地給些獎勵

你家寶寶喜歡什么獎勵？

如果他喜歡貼紙，那么你可以做一張行為獎勵表，讓他每刷一次牙就往上貼一張。

如果他喜歡聽故事，那就讓他自己選一個睡前故事。

如果你家寶寶最愛被表揚，那就最簡單了，你要做的就是笑著夸他棒，然后給他一個大大的擁抱。

行為獎勵表

角色效應

你家寶寶最喜歡什么卡通人物？許多兒童節目和書籍，比如巧虎、佩奇之類的，都有關于刷牙的故事。兜兜最初的刷牙習慣就是從巧虎里學來的，有動畫，有歌謠，還有書本，各種方式教他也教爸爸媽媽如何給寶寶刷牙。在刷牙的時候，說些類似“巧虎是怎么刷牙的呀？”的話，兜兜就能回憶起來，配合我張大嘴巴刷牙啦~

巧虎刷牙套裝，玩具，繪本，視頻，相互結合起來用，兜兜還是很能接受的。

編個故事

如果你家寶寶沒有特別喜歡的卡通人物怎么辦？那就編一個唄~女孩子的話可以是打敗蛀蟲的小仙女，男孩子的話可以使守衛牙齒的超級戰士！爸爸媽媽們，開腦洞的時候到啦~

一起購物

讓你家寶寶挑選自己的牙刷和牙膏。選擇一個帶有卡通人物的牙刷可能會使刷牙變得更有趣，牙膏也是有各種口味顏色的。寶寶自己選擇的，接受度會比較高。

全家總動員

父母是孩子的榜樣，讓寶寶好好刷牙的前提，當然是爸爸媽媽先以身作則咯。建議可以嘗試這樣的方式，媽媽在給寶寶刷牙的同時，爸爸在一旁刷牙，如果爸爸碰巧是個“戲精”，那效果就更好啦~

看我刷牙刷得棒不棒呀？

超實用刷牙兒歌推薦

"Healthy Teeth, Healthy Me: Brushy Brush PSA"

"This Is the Way We Brush Our Teeth"

"Toothbrushing Song"

"Kids Just Love to Brush"

https://v.qq.com/x/page/h0377eouxhs.html

超實用刷牙繪本推薦

小熊寶寶系列《刷牙》

噼里啪啦系列《我去刷牙》

《大家來刷牙》

一玩再玩系列《一起刷牙》

《小熊不刷牙》

參考資料：ADA美國牙科協會相關文獻

圖片：部分來自網絡